Ücretsiz Ders için Kayıt Oluştur

"Kumluca Tenis Öğreniyor" programına katıl!

Tenis Oynamak için Sadece 7 Neden

Tenis oynamanın birbirinden güzel faydalarını okuduktan sonra bu sporu hemen hayatınıza katmak isteyeceksiniz!

1. Tüm vücudu çalıştırır

Diğer sporların aksine tenis oynamak vücudun tamamı için mükemmel bir egzersizdir. Koşmak, topu durdurmak, atışı yapmak, zıplamak, çömelmek; tenis oynarken bu hareketlerin tümünü yapıyorsunuz. 

2. Aerobik ve anaerobik sağlığınızı geliştirir

Tenis, oynama esnasında oksijen alımınızı ve kalp atışınızı arttırır; kanınızın tüm kaslarınıza oksijen ve besin sağlamasına yardımcı olur. Aynı zamanda kasların oksijeni daha iyi kullanmasını sağlayan anaerobik sağlığın korunmasına yardımcı olur.

3. Kalori ve yağları yakar

Tenis sporu esnasında koştunuz, sallandınız, uzandınız, döndünüz, zıpladınız derken, gerçek bir antrenman yapmış olursunuz. Sürekli hareket halindesinizdir ve bu da çok daha fazla kalori yakmanız demektir. Uzmanlar tenisin saatte 400-600 kalori yakmanıza yardımcı olduğunu belirtiyor.

4. Kemik sağlığını iyileştirir

Tenis oynamak sadece kaslarınız için değil, kemikleriniz için de oldukça faydalıdır. Düzenli tenis oynayarak en yoğun kemik kütlenizi artırabilir ve zamanla kemik kütlesi kaybınızı yavaşlatabilirsiniz.

5. Kalp sağlığı için iyidir

Yağ yaktığı gibi kalp atış hızını da artıran ve daha yüksek enerji seviyeleri sağlayan tenis, ortalama iki saat süren maçları ile kalp hastalıkları, kalp krizi ve felç riskini azaltmak ve kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmek için çalışır.

6. Esneklik, denge ve koordinasyonu artırır

İlk başta da dediğimiz gibi tenis sporu tüm vücudun işbirliğini gerektirir. Ayaklarınız sizi doğru konuma yönlendirir ve hem kollarınız hem elleriniz topla temas edecek şekilde pozisyonunu alır. Gövdeniz ve bacaklarınız topu filenin üstünden uçuracak gücü sağlar. Tüm bu faktörler topa her vurduğunuzda devreye girer ve her atış aslında bedeninizde denge, koordinasyon ve esneklik sağlar.

7. Beyin gücünü artırır

Tenis sporu beynin yaratıcı olmasını gerektirir ve planlama, taktik düşünme, çeviklik gibi farklı yetenekleri geliştirir. Siz tenis oynadıkça bu tür aktiviteler ile sinirsel bağlantılarınızı güçlendirirsiniz. Yeni nöronların gelişimine ek olarak da beyin işlevlerini, hafızayı, öğrenme ve sosyal becerileri geliştirmeye destek olursunuz.

Çocuklarımız Tenisle Gelişiyor

Haydi Çocuklar Kortlara!

Erken yaşta alınan spor eğitimleri ileri ki yaşlarda oluşabilecek sağlık sorunlarını engeller, kişilik gelişimine büyük katkı sağlar.

Ücretsiz Ders için Kayıt Oluştur

"Kumluca Tenis Öğreniyor" programına katıl!

Önemli NOT: Lütfen çocuklarınızı 5 yaşından önce tenis kursuna yollamayın. Çünkü 5 yaşından küçük bir çocuğun gelişim seviyesi bu tip bir spora uygun değildir.

Tenis oynamanın çocuğunuza faydaları:

• Çocuğunuz beden dengesini geliştirme imkanı bulacaktır.

• El-kol-göz koordinasyonu gelişecek, buna bağlı olarak motor gelişimi ilerleyecektir.

• Bireysel ve grup oyunu imkanlarıyla çocuğa farklı sosyal deneyimler yaşaması için imkan sağlayacaktır.

• Çocuğunuzun dikkat ve odaklanma becerisini, geliştirecektir. 

Başarılı çocuklarımızı bölgesel turnuvalarda iyi sonuçlar almaları için performans derslerine dahil ediyoruz.

1 saat Ücretsiz Tenis Dersi

Hemen kayıt oluştur ve özel gruba katılma şansı yakala!

"Kumluca Tenis Öğreniyor" programına katıl!

Şimdi Kayıt Oluşturmak için Tıklayın!